autonomy training1
2021年11月01日
”誰でもわかる、オートノミートレーニング”
というのを作れないかと考えています。
誰でもわかる心療内科というアニメのネーミングパクリなんですけどね。
対象依存・点and符号点・アンビバレント・中核的課題
などの言葉を使わずに、簡単で、短い文章で説明できるといいなと思っています。
例えば
生活をしていく中で、こだわりがあり、そのこだわりによって自分を苦しめている。
そのこだわりを、大事にする気はないが捨てられない。
なぜ捨てられないかを探す方法。
とか。
Ice.の場合ですけど、どうしても終わらせないと次へ進めない。
途中で終わりそうにないので、初めもしない。
そして夜中に書き物をする。
そして寝不足。
みたいな。
