癖を修正するのは難しい。

オートノミートレーニングでは、対象依存という言葉がキーワードになる。

対象依存という言葉を聞いてもよくわからないのが普通だと思う。
それゆえ、それがあなたの生きるさいの、快・幸福・安定を、阻害していると言われても、何のことやらよくわからないのは当たり前だ。

なぜならそれがわかるのであればオートノミートレーニングは必要ないと言ってもいいからだ。

とまで大風呂敷を開かなくても良いが、全てではないが、その対象依存という行動パターンが、人生を生きづらくしている可能性は、比較的に高いと言えよう。

そこで対象依存という言葉を、私なりに言い換えてみると、

1. 癖
2. 執着
3. こだわり

というふうに理解している。

そこで言葉の音で、捉えると、こだわりより、執着。執着より、癖の方が、自信がその行動パターンを変える際に、エネルギーが必要に感じるのは、私だけだろうか？
日本語の語源などは考えていないので、間違っているようだったらコメントで、訂正してほしい。

c.は、それほど危機感はない。むしろこれがあるが故に、さまざまな研究や追求、その後の研鑽が進められている気がする。

では、b.はどうだろう。すこしc.より困ったときにも使われるのではないだろうか？
愛着・執着
前者も後者も、良くも悪くも使われるような気がする。

では、a.の癖（くせ）はどうだろう。

癖と言われると、何やら治さなければならないような。は押したいと思うような。ソンンな言葉に聞こえる。

そこでその癖、とりわけ生きていく癖に着目し、その癖を修正する方法としての、オートノミートレーニングなのだ。

癖がついた瞬間を思い出せる人はいるだろうか？
もし思い出せるとしたらその癖をどう捉えるだろうか？

一人だは無理でも、会話を通して、なせそんな癖があるのかを紐解いていくことで、その癖を克服する方法を、発見できるのではないか？

その方法が見つかると、生きづらい人生に、より、快・幸福・安定に、一歩近づくのではないだろうか？

そこを目指しているのが、オートノミートレーニングだ。